膝の痛みの原因・解消法・薬・治療法

膝の痛みに効果的なツボはありますか?


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膝の痛みが出た場合、ツボ押しをすることで痛みを和らげることもできます。

 

内膝眼は膝のお皿の内側の真下にあるツボで、膝の内側が痛む時に押すと効果的だと言われています。

 

外膝眼と足三里と風市は、膝の外側が痛む時に良いと言われるツボです。

 

外膝眼は内膝眼とは逆の外側に位置しますが、足三里は外膝眼より少し下にあるツボです。

 

膝眼と書いて「しつがん」と読みますが、膝のお皿にできるくぼみのことなので、膝眼とつくツボは位置を探す時にもわかりやすいと思います。

 

風市は真っ直ぐ立ちきをつけの姿勢をとった時、太ももの外側に中指が当たる位置にあります。

 

委中と湧泉は、膝全体が痛む時に良いと言われるツボです。

 

委中は膝関節のちょうど真裏にあり、湧泉は足の裏の中央にあるくぼみです。

 

膝に痛みを感じていても他の部分まで痛みが広がることもあります。

 

陽陵泉は膝の外側にありますが、足全体が痛む時やだるさを感じた時に良いと言われるツボです。

 

梁丘と血海は膝を伸ばした時に痛みがある時に良いと言われる膝のお皿の指2本分上にあるツボで、膝外側が血海、膝内側が梁丘です。

 

曲泉と陰陵泉は膝全体の痛みに良いと言われています。

 

膝を曲げた時の横ジワの内側にあるツボが曲泉で、陰陵泉はすねの内側の骨の膝に届く部分にあります。

 

失眠はツボの中でも即効性があることで知られています。

 

足の裏の踵中央にあるツボです。

 

このように痛む場所によって、良いと言われるツボも違っています。

 


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膝の痛みに効果的なツボはありますか?

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